Running en Arequipa: Los mejores lugares para correr en la ciudad de los tres volcanes
Si estás buscando rutas de running en Arequipa que combinen naturaleza, altitud y vistas espectaculares, este artículo es para ti. Conocida como la ciudad de los tres volcanes, Arequipa ofrece opciones para todos los niveles de corredores, desde circuitos urbanos con encanto colonial hasta senderos de trail running rodeados de montañas imponentes. Descubre los mejores lugares para correr en Arequipa y prepárate para vivir una experiencia única.
1. Valle de Chilina: running con energía volcánica
Entre el Misti y el Chachani, el Valle de Chilina es una de las rutas más intensas y atractivas para los amantes del trail running en Arequipa. El terreno es irregular y presenta desniveles, lo que lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan mejorar su resistencia en un entorno natural.
Ventajas:
- Paisajes volcánicos únicos
- Ideal para entrenamiento de fondo y montaña
- Aire puro y poca afluencia de autos
Mirador de Yanahuara: vistas urbanas con historia
Ubicado en el tradicional distrito de Yanahuara, este mirador ofrece rutas urbanas para correr en Arequipa con el icónico volcán Misti de fondo. Es una zona con calles empedradas, plazas y caminos con desniveles moderados que lo hacen ideal para corredores de nivel intermedio.
Ventajas:
- Excelente para sesiones de running urbano
- Combinación de cultura, historia y ejercicio
- Opciones para correr en circuitos cortos o conectar con zonas de Cayma
3. Ruta de los Volcanes: para corredores de alto nivel
Si eres un corredor experimentado o te preparas para una carrera de montaña, la Ruta de los Volcanes es el desafío definitivo. Esta ruta incluye zonas en torno a los volcanes Misti, Chachani, Ampato y Coropuna, lo que requiere preparación física, logística y adaptación a la altitud.
Ventajas:
- Entrenamiento en altura
- Vistas panorámicas desde los volcanes
- Contacto pleno con la naturaleza
4. Valle de los Volcanes de Andagua: naturaleza en estado puro
Este valle poco explorado ofrece un entorno de volcanes pequeños y conos apagados, creando un escenario perfecto para el running en alta montaña. Si buscas una aventura fuera de la ciudad y un terreno diferente, este es tu lugar.
Ventajas:
- Paisaje único en Sudamérica
- Ideal para trail runners y exploradores
- Baja afluencia turística
5. Cañón del Colca: correr entre cóndores y abismos
El Colca no solo es un destino turístico, también es un lugar ideal para el trail running. Sus senderos te llevarán entre terrazas andinas, cañones profundos y vistas que parecen sacadas de otro planeta.
Ventajas:
- Ideal para corredores con experiencia en montaña
- Altura y dificultad moderada/alta
- Puedes combinar turismo y entrenamiento
✅ Consejos para correr en Arequipa
- Elige la ruta adecuada: No todas las rutas son para principiantes. Infórmate antes de correr.
- Vístete correctamente: Arequipa tiene clima seco y noches frías. Usa ropa técnica que te proteja del sol y el viento.
- Hidratación constante: A mayor altitud, más necesitas hidratarte. Lleva agua incluso en rutas cortas.
- Chequeo médico si es necesario: La altitud puede generar síntomas en personas no acostumbradas.
👟 Mejora tu experiencia: corre con el equipo adecuado
Correr en Arequipa requiere más que motivación. Contar con medias de running técnicas puede marcar la diferencia entre un buen entrenamiento y una sesión incómoda. En Silvera, tenemos el complemento ideal para tus kilómetros en altura.
Ver medias para running